2013年12月04日

間食について

おはようございます。
今朝のお目ざめの友は「黒烏龍茶」です。


  「サントリー」さま 黒烏龍茶

   ちょっとだけ
「くせありかなぁ〜。


今回は間食についてお話してみます

  間食とは、三度の食事以外にものを食べること。

  おやつ。大人にとってはレクリエ〜ションや社交の意味を兼ねる

  ことが多く子供にとっては3度の食事でとれきれない栄養補給を
  
  もつ。内容的には菓子類や果物のほか、軽い麺類といったものが

  一般的だが、こどもに対しては、三度の食事を補充するという限度

  にとどめ夕食に影響しないように配慮したい。

  間食のために夕食を十分に食べないことがあれば、間食の量を減らす

  べきである。子供の場合、発育状態や運動量などによっても異なる

  おおよそ、一日の熱量容量10〜15くらいが適当とされている。

  次回は理想的な間食についてお話してみます。
posted by さよちゅう at 05:29 | TrackBack(0) | プチ知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月10日

食べ物と薬の呑み合わせ

おはようございます。
今日のお目覚めの友は、おいしい牛乳です。


  「明治乳業」さま おいしい牛乳

   とってもおいしいですよ。


今年初めての更新となっちゃいましたww
 

わたし3月は本当についてなかったと言えばいいのかなぁ〜

  初めはインフルエンザになり高熱にうなされていました

  39℃のお熱が出てましたが仕事は出勤していましたが

  頭ぼーっとしていて・・・・・・・・かなりきつくて3日目はお昼まで

  休ませてもらい、昼出勤して働きましたがつぎの日は1日ダウンで

  起き上がることさえ無理でしたわ

  それから2週間後・・・・母がノロウイルスになってしまい

  一緒にいる私に移り下痢、嘔吐を繰り返していました。

  もちろん出勤は出来なくて・・・・人に移るから休んで下さいとの指示がでて

  あーぁ、なんてありさまだぁ〜・・・・泣くしかない状態だった

  3日後、身内に不幸があり葬儀などでバタバタしていたら

  私自身が疲れとストレスが・・・・そして私、入院していたよ

  こんなのってアリなんだろうか

  退院して戻ったら仕事復帰しょうとおもってたら

  私の穴埋めしていた臨時バイトの人にそのまま仕事とられちゃい

  もう、なんだよってことです

  ながくなっちゃったわね

  わたしの話はここまでにして前回の続きのお話にします

  ◎お酒(アルコール類)と・・・・・

    糖尿病薬・インスリン

    アルコールにより薬剤の血糖降下作用が強くなり、血糖が下がり

    すぎることがあります。

  ◎魚の干物と・・・・・

   結核治療の薬 イソニアジド

   魚の干物に入っているヒスチジンという成分が代謝されにくくなり

   ヒスチジンからできるヒスタミンが体内に増え、顔面が赤くほてるなど

   症状がでます。


  次回は食間についてお話してみますね

  ではまた次回に。
posted by さよちゅう at 18:06 | TrackBack(0) | プチ知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月11日

食べ物・薬の呑みあわせー2

おはようございます。
今朝のお目ざめの友は「黒烏龍茶」です。


  「サントリー」さま 黒烏龍茶

   脂肪の吸収を抑える
   特定保健用食品です。


しばらくの間ブログ更新お休みしておりました

  気がつけば季節は秋になっちゃいました(笑

  車で出勤の途中キレイにコスモスが咲いていますよ

  もう数日もすれば紅葉になるんだろうなぁ〜

  前回のお話の続きを書いていきます

  (食べ物と薬の相瓦作用)



  グレープフルーツ(ジュース)も・・・と降血圧剤(カルシウム拈抗剤

   ※薬が効きすぎて血圧が下がりすぎたり、顔のほてりや頭痛、ふりつきなどの

     副作用が現れます。(薬の種類によっては問題のないものもあります)


ほかに、・消化機能を助ける薬

        ・免疫抑制剤(炎症やアレルギー症状を抑えたり、リウマチの痛みを緩和
                 するなどの薬)

※高脂血症剤(コレステロールや中性脂肪を下げる薬)

なども、血中濃度があがり副作用がでるので注意が必要になる。

   グレープフルーツに含まれるフラノクマリンという物質が、消化器官の粘膜や肝臓の

   薬物代謝に大切な成分の働きを弱めてしまい、薬の吸収量が増えて影響を及ぼす
  
   スイーティーという柑橘も同じです。しかし、他のオレンジやみかん、夏みかん、

   レモンなどの柑橘類には、こんな作用はありません。


   次回はお酒と・・・・・・魚の干物と・・・・・のお話になります。


   またしばらく更新が出来ないと思いますが・・・・・・

   皆様の参考になれば嬉しいです。
posted by さよちゅう at 06:06 | TrackBack(0) | プチ知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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